Le nostre certificazioni

Post-Lockdown, è ora di tornare alla giusta nutrizione

Corso avanzato sulle nuove metodologie nutrizionali ed integrative per migliorare e prolungare la prestazione sportiva restando in perfetta salute.

Diciamo la verità, chiusi nelle nostre case da più di un anno e nostalgicamente lontani dalle nostre biciclette, l’unica soddisfazione che ci era rimasta è stata il cibo, soprattutto per un ciclista agonista che, di solito, è costretto ad una alimentazione controllata.

Chi di noi non ha pensato di avere, finalmente, la scusa buona per mangiare come se non ci fosse un domani?

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La ripartenza, si spera, è però sempre più vicina e dovremo fare i conti con i chili di troppo accumulati durante questa pandemia.

La nutrizione è normalmente un aspetto fondamentale nel ciclismo, se non il più importante e, adesso, lo sarà ancora di più.

L’equazione Peso=Prestazione, nel ciclismo da strada e mountain bike, sarà sempre una certezza ma, nutrizione, non è solo sinonimo di “controllo del peso” ma anche di qualità dei nutrienti ingeriti.

I nutrienti, infatti, sono gli elementi che consentono al nostro organismo di funzionare come una macchina perfetta e, di conseguenza, di ottimizzare la prestazione.

L’obiettivo del corso

Se vogliamo raggiungere i risultati che ci siamo prefissati, nello sport agonistico e non, ma anche nella vita di tutti i giorni mantenendo integro ed in salute il nostro organismo, la nostra alimentazione deve essere attentamente pianificata prima, durante ed al termine dell’esercizio o dell’attività sportiva.

Sia come semplici appassionati, dilettanti o professionisti, la scelta dei cibi e le quantità necessarie per soddisfare i maggiori fabbisogni del nostro organismo devono avvenire con la massima attenzione. L’attività sportiva, intensa o modesta che sia, rende necessaria l’organizzazione di un’alimentazione appropriata e, le delicate fasi che precedono, accompagnano e seguono l’esercizio fisico, richiedono adeguate strategie dietetiche che spesso non trovano una completa risposta nei cibi quotidiani.

Per questo motivo, l’alimentazione in campo sportivo deve avvalersi di specifici prodotti dietetici tali da soddisfare il maggior utilizzo di energia, proteine, vitamine e sali minerali da parte dell’organismo. L’integrazione sopperisce alla perdita costante di questi micro e macronutrienti e l’accumulo non controllato di sostanze nocive del metabolismo energetico che indeboliscono il fisico fino a causarne il classico scadimento di forma che, ad esempio, molti sportivi accusano già a metà della loro stagione.

Programma del Corso

Il corso è aperto a tutti ed in particolare agli appassionati che vogliono approfondire e concretizzare sul campo le più attuali metodiche riguardanti le strategie alimentari e l’integrazione nell’ambito sportivo ed agonistico per incrementare le prestazioni, favorire la diminuzione dei tempi di recupero e prolungare lo stato di forma.

Il percorso formativo prevede una progressione didattica studiata per fornire il massimo contributo alle esigenze personali. Il programma, infatti, pur seguendo con attenzione la scaletta prevista è studiato per adeguarsi al livello di preparazione dei partecipanti e fornire tutti gli strumenti informativi indispensabili per arricchire il proprio bagagli personale e professionale. Sarà possibile inoltre fare riprese filmate e/o registrazioni audio dell’intera due giorni. Durante il corso ci saranno dei momenti specifici di verifica di quanto appreso.

Per approfondire questo argomento iscriviti al nostro corso: La nutrizione, l’integrazione e la moderna preparazione sportiva nel ciclismo e nello sport.

PRESTO LE NUOVE DATE!

Il corso è aperto a tutti ed in particolare agli appassionati che vogliono approfondire e concretizzare sul campo le più attuali metodiche riguardanti le strategie alimentari e l’integrazione nell’ambito sportivo ed agonistico per incrementare le prestazioni, favorire la diminuzione dei tempi di recupero e prolungare lo stato di forma.

Se desideri altre informazioni puoi inviare una e-mail a adriana.pirovano@scuoladimtb.eu oppure telefonare al numero 02/55211039 o inviare un fax al numero 02/55213793. Naturalmente puoi anche venirci a trovare in Sede dal Lunedì al Venerdì dalle ore 9,00 alle ore 18,00 concordando un incontro.

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Calendario degli appuntamenti 2020

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Milano (Sede Accademia)
1 Dicembre 2023
15 Dicembre 2023
18 Dicembre 2023
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Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
2/3 Dicembre 2023 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
9 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
10 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Specializzazione meccanica E-Bike
11 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
27 Gennaio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
28 Gennaio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
15/18 Febbraio 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
24/25 Febbraio 2024 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
2 Marzo 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
3 Marzo 2024 – Milano (Sede Accademia)
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Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
9/10 Marzo 2024 – Roma
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Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
21/24 Marzo 2024 – Desenzano del Garda (BS)
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Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
6/7 Aprile 2024 – Firenze
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E-Bike Tour Leader
12/14 Aprile 2024 – Sestri Levante (GE)
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Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
18/21 Aprile 2024 – Rimini
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Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
9 Maggio 2024 – Milano (Sede Accademia)
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Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
10 Maggio 2024 – Milano (Sede Accademia)
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Accompagnatore Cicloturistico Sportivo
17/18/19 Maggio 2024 – Abbiategrasso (MI)
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Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
23/26 Maggio 2024 – Como
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Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
8/9 Giugno 2024 – Desenzano del Garda (BS)
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15 Giugno 2024 – Milano (Sede Accademia)
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Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
20/23 Giugno 2024 – Asiago (VI)
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Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
29/30 Giugno 2024 – Trento
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One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
8 Luglio 2024
17 Luglio 2024
19 Luglio 2024
22 Luglio 2024
24 Luglio 2024
30 Luglio 2024
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7 Ottobre 2024
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6 Ottobre 2024 – Milano (Sede Accademia)
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10/13 Ottobre 2024 – Riva del Garda (TN)
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Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
24/27 Ottobre 2024 – San Vincenzo (LI)
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12 Novembre 2024
14 Novembre 2024
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Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
7/10 Novembre 2024 – Finale Ligure (SV)
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Gravity Tour Leader
15/16/17  Novembre 2024 – Finale Ligure (SV)
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Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
23 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
24 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
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Bicycle Store Mangement
28/29/30 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
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Milano (Sede Accademia)
4 Dicembre 2024
11 Dicembre 2024
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