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Metodologie nutrizionali ed integrative per diventare più sani, più forti e più veloci
Metodologie nutrizionali ed integrative per diventare più sani, più forti e più veloci

Milano (Sede Accademia)
20 Marzo 2022

La nutrizione, l'integrazione e la moderna preparazione sportiva nel ciclismo e nello sport

Corso avanzato sulle nuove metodologie nutrizionali ed integrative per migliorare e prolungare la prestazione sportiva restando in perfetta salute.

Gli obiettivi del Corso

Se vogliamo raggiungere i risultati che ci siamo prefissi, nello sport agonistico e non, ma anche nella vita di tutti i giorni mantenendo integro ed in salute il nostro organismo, la nostra alimentazione deve essere attentamente pianificata prima, durante ed al termine dell’esercizio o dell’attività sportiva.

Sia come semplici appassionati, dilettanti o professionisti, la scelta dei cibi e le quantità necessarie per soddisfare i maggiori fabbisogni del nostro organismo devono avvenire con la massima attenzione. L’attività sportiva, intensa o modesta che sia, rende necessaria l’organizzazione di un’alimentazione appropriata e, le delicate fasi che precedono, accompagnano e seguono l’esercizio fisico, richiedono adeguate strategie dietetiche che spesso non trovano una completa risposta nei cibi quotidiani.

Per questo motivo, l’alimentazione in campo sportivo deve avvalersi di specifici prodotti dietetici tali da soddisfare il maggior utilizzo di energia, proteine, vitamine e sali minerali da parte dell’organismo. L’integrazione sopperisce alla perdita costante di questi micro e macronutrienti e l’accumulo non controllato di sostanze nocive del metabolismo energetico che indeboliscono il fisico fino a causarne il classico scadimento di forma che, ad esempio, molti sportivi accusano già a metà della loro stagione.

Maurizio Deflorian

Programma del Corso

Il corso è aperto a tutti ed in particolare agli appassionati che vogliono approfondire e concretizzare sul campo le più attuali metodiche riguardanti le strategie alimentari e l’integrazione nell’ambito sportivo ed agonistico per incrementare le prestazioni, favorire la diminuzione dei tempi di recupero e prolungare lo stato di forma.

Il percorso formativo prevede una progressione didattica studiata per fornire il massimo contributo alle esigenze personali. Il programma, infatti, pur seguendo con attenzione la scaletta prevista è studiato per adeguarsi al livello di preparazione dei partecipanti e fornire tutti gli strumenti informativi indispensabili per arricchire il proprio bagagli personale e professionale. Sarà possibile inoltre fare riprese filmate e/o registrazioni audio dell’intera due giorni. Durante il corso ci saranno dei momenti specifici di verifica di quanto appreso.

Lezione di topografia corso Guide a Manerba del Garda

Programma della giornata (dalle 10.00 alle 18.00)

Briefing Corso Guide a Manerba del Garda
ABCiclando 4
Suggerimenti tecnici Corso Guide Montebelluna

Sede del Corso

Il corso si svolgerà presso la sede dell’Accademia Nazionale di Mountain Bike in Via Avezzana N.1 a Milano, dove abitualmente vengono ospitati tutti i corsi d’aula. Raggiungere la sede, anche per chi deve affrontare un viaggio, è molto semplice. Siamo a pochi minuti dall’aeroporto di Milano Linate e a circa 15 minuti di metropolitana dalla Stazione di Milano Centrale (dove sono previsti numerosi collegamenti con gli aeroporti di Malpensa e Orio al Serio). Anche per chi ci raggiunge in macchina è molto comodo: siamo alla confluenza delle Tangenziali Est ed Ovest.

Modalità e costi di partecipazione

Il costo complessivo di partecipazione è di 170,00 Euro. Al corso dovrà essere aggiunta la Quota Associativa all’Accademia di 30,00 Euro.
A tutti i partecipanti verrà fornita la copertura assicurativa per l’intera durata del corso. Il costo non comprende la sistemazione alberghiera ma è prevista una interessante convenzione sia per i partecipanti che per gli accompagnatori. Effettuato il pagamento chiediamo di anticiparci, via fax o e-mail, la copia del bollettino postale o del bonifico. Indispensabile è anche l’invio di due foto formato tessera. 

Il pagamento potrà essere effettuato mediante bonifico bancario direttamente alla Segreteria dell’Accademia indirizzato ad: Accademia Nazionale di Mountain Bike presso Intesa Sanpaolo S.p.A. IBAN: IT04 T030 6909 6061 0000 0124 536 BIC: BCITITMM. Oppure utilizzando anche un comune bollettino postale versando l’importo sul C.C.P. n. 84057595 intestato a Accademia Nazionale di Mountain Bike Via G. Avezzana, 1 20139 Milano.

Modulo di preiscrizione

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Calendario degli appuntamenti 2021

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Corso Essenziale in meccanica, tecnica e manutenzione
7 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
8 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
9 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
10 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
12 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
14 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
15 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
16 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
17 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
19 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica, tecnica e manutenzione
21 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
22 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
23 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
24 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
26 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
28 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
29 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
30 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
31 Gennaio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica, tecnica e manutenzione
2 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike: corso di specializzazione sull’utilizzo e la manutenzione
3 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Fondare e gestire una ciclofficina
4 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
7 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
9 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
10 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
11 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
14 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
16 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
17 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
18 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
21 Febbraio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
24/27 Febbraio 2022 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
2 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
7 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
8 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
10/13 Marzo 2022 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Pedalare bene! Bike Fitting Professionale
19 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

La nutrizione e l’integrazione nella moderna preparazione sportiva nel ciclismo e nello sport
20 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
21 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
24/27 Marzo 2022 – San Vincenzo (LI)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
29 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
30 Marzo 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
5 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
7 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Fondare e gestire una ciclofficina
9 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike: corso di specializzazione sull’utilizzo e la manutenzione
10 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Gravity Tour Leader
8/10 Aprile 2022 – Rive Rosse (BI)
Info e iscrizioni

Workshop avanzato sulla progettazione e costruzione dei telai
13/15 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
18 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
19 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
21/24 Aprile 2022 – Rimini (RN)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
28 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
29 Aprile 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
2 Maggio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
3 Maggio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
5/8 Maggio 2022 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

E-Bike Tour Leader
13/15 Maggio 2022 – Biki Park Caldirola (AL)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica tecnica e manutenzione
16 Maggio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

L’arte del viaggio: cicloturismo e bikepacking
19/20 Maggio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
23 Maggio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
24 Maggio 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
26/29 Maggio 2022 – Calalzo di Cadore (BL)
Info e iscrizioni

Corso Base di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione
4 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione
5 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
6 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
7 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
9/12 Giugno 2022 – Manerba Del Garda (BS)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
15 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
16 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su ruote e accessori
18 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su Forcelle ed Ammortizzatori
19 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike: corso di specializzazione sull’utilizzo e la manutenzione
20 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Fondare e gestire una ciclofficina
21 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
23/26 Giugno 2022 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
27 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
28 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
29 Giugno 2022 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

In aggiornamento… continua a seguirci!

E-Bike Tour Leader
2/4 Luglio 2021 – Ayas Champoluc (AO)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
5 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
6 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
7 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica tecnica e manutenzione
9 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica tecnica e manutenzione
12 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
15/18 Luglio 2021 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
21 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
22 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Bicycle Store Management: come avviare, gestire o rilanciare con successo un negozio di biciclette
24/25 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
28 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
29 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
30 Luglio 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
25/28 Agosto 2022 – Manerba del Garda (BS)
Info e iscrizioni

In aggiornamento… continua a seguirci!

Corso Base di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione
4 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione
5 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
6 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
7 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike Tour Leader
10/12 Settembre 2021 – Bike Park Caldirola (AL)
Info e iscrizioni

Workshop avanzato sulla progettazione e costruzione dei telai
15/17 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Gravity Tour Leader
17/19 Settembre 2021 – Rive Rosse (BI)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
20 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
21 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
23/26 Settembre 2021 – Rimini (RN)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
28 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
29 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
30 Settembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

In aggiornamento… continua a seguirci!

Corso Essenziale in meccanica tecnica e manutenzione
2 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
4 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
5 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
7/10 Ottobre 2021 – Manerba del Garda (BS)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
12 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
13 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su ruote e accessori
16 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su Forcelle ed Ammortizzatori
17 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike: corso di specializzazione sull’utilizzo e la manutenzione
18 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Fondare e gestire una ciclofficina
22 Giugno 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
21/24 Ottobre 2021 – Costa degli Etruschi San Vincenzo (LI)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
29 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
29 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica tecnica e manutenzione
30 Ottobre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

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One to One – Corso individuale personalizzato
2 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
3 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica tecnica e manutenzione
5 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Base di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione
6 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione
7 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale per Guide di Mountain Bike
11/14 Novembre 2021 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Workshop avanzato sulla progettazione e costruzione dei telai
17/19 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Essenziale in meccanica tecnica e manutenzione
20 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
22 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
23 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corso individuale personalizzato
24 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Pedalare bene! Bike Fitting Professionale
27 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

La nutrizione e l’integrazione nella moderna preparazione sportiva nel ciclismo e nello sport
28 Novembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

In aggiornamento… continua a seguirci!

Master Workshop su ruote e accessori
11 Dicembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su Forcelle ed Ammortizzatori
12 Dicembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike: corso di specializzazione sull’utilizzo e la manutenzione
13 Dicembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Fondare e gestire una ciclofficina
14 Dicembre 2021 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni