Le nostre certificazioni

Masterclass in meccanica e manutenzione della mountain bike a Trento 29-30 giugno 2024: focus sulle sospensioni

Workshop Sospensioni pulizia sospensione

Il 29 e 30 giugno 2024 Trento ospiterà una straordinaria Masterclass dedicata alla meccanica e manutenzione delle biciclette. Questo evento imperdibile è rivolto a ciclisti di tutti i livelli, desiderosi di migliorare la loro conoscenza tecnica e le abilità pratiche anche nella regolazione e manutenzione delle sospensioni, elemento cruciale per ottenere le massime prestazioni sui sentieri.

Pre-regolazione di estensione, compressione e smorzamento

Il primo passo nella regolazione delle sospensioni è neutralizzarle, riportandole alla configurazione iniziale. Questo procedimento prevede la regolazione della compressione e del ritorno sulla posizione più aperta possibile, girando i rispettivi pomelli in senso antiorario. L’obiettivo è garantire che le sospensioni siano completamente aperte per una base neutra da cui iniziare le regolazioni personalizzate.

Una corretta organizzazione dell’area di lavoro è fondamentale. Disporre gli strumenti e le componenti in modo ordinato facilita il processo e riduce il rischio di errori.

Pressioni forcella e ammortizzatore

Utilizzare una pompa digitale per sospensioni è essenziale per regolare in modo accurato la pressione nella camera d’aria della forcella e dell’ammortizzatore. I produttori forniscono tabelle indicative con i valori di pressione relativi al peso del ciclista, permettendo di abbinare al proprio peso il corretto valore di PSI. La pressione dell’aria nelle sospensioni deve essere però regolata considerando il peso complessivo del ciclista con tutto l’equipaggiamento indossato, come casco, scarpe e zaino, poiché questo influisce direttamente sulla necessità di pressione per ottenere un sag ottimale.

Impostazione del sag

Il sag rappresenta l’escursione utilizzata quando la bici si abbassa sotto il peso del ciclista. La corretta impostazione del sag è cruciale per il comportamento dinamico della bici. Un sag eccessivo provoca un utilizzo sproporzionato dell’escursione, con il rischio di raggiungere il fondo corsa troppo facilmente, mentre un sag insufficiente riduce il grip e altera la geometria della bici, rendendo la guida meno stabile.

La misurazione del sag si effettua montando in sella con l’equipaggiamento completo e osservando la distanza tra l’O-ring e l’anello di polvere. Per le forcelle anteriori, un sag tra il 15-25% è generalmente ideale, mentre per gli ammortizzatori posteriori, un sag del 25-30% è spesso raccomandato.

Aggiungere distanziali per migliorare la guida

Per i ciclisti più “aggressivi”, l’aggiunta di token o distanziali all’interno dello stelo dell’aria può aumentare la progressività del funzionamento riducendo il volume della camera d’aria. Questo permette anche di ridurre la pressione dell’aria, migliorando la sensibilità alle piccole asperità e offrendo un’esperienza di guida più fluida e controllata.

Impostare la compressione dell’ammortizzazione e regolare con precisione

La regolazione della compressione influisce sulla velocità con cui l’olio passa attraverso il sistema, permettendo di adattare la durezza delle sospensioni. Una compressione più alta rende la forcella e l’ammortizzatore più rigidi, ideali per terreni accidentati o per ridurre il beccheggio durante le frenate. Al contrario, una compressione più bassa offre una maggiore sensibilità alle piccole asperità, migliorando il comfort e l’aderenza.

Impostare il ritorno e regolare con precisione

La regolazione del ritorno determina la velocità con cui le sospensioni tornano al punto di sag dopo la compressione. Un ritorno troppo rapido può rendere la bici instabile, mentre un ritorno troppo lento può causare un eccessivo affondamento della sospensione, compromettendo il controllo e la trazione. È importante trovare un equilibrio tra la velocità di ritorno dell’anteriore e del posteriore. Utilizzare i simboli come la tartaruga e la lepre di alcuni produttori può aiutare a comprendere meglio la regolazione.

Manutenzione

La manutenzione delle sospensioni della mountain bike è un elemento cruciale per garantire la loro longevità e prestazioni ottimali. Le sospensioni, composte dalla forcella anteriore e dall’ammortizzatore posteriore, richiedono una cura costante per mantenere la fluidità del movimento e la capacità di assorbire gli urti. Ecco una semplice guida per la corretta manutenzione delle sospensioni, comprensiva degli strumenti necessari e dei passaggi da seguire.

Strumenti Necessari

  1. Olio specifico per sospensioni 
  2. Pompa digitale per sospensioni
  3. Panno pulito e morbido
  4. Set di chiavi esagonali
  5. Strumenti per la rimozione e l’installazione delle guarnizioni
  6. Kit di ricambio per guarnizioni e o-ring
  7. Bacinella per raccolta dell’olio usato
  • Dopo ogni uscita, utilizzare un panno pulito e morbido per rimuovere polvere, fango e detriti dagli steli della forcella e dall’ammortizzatore
  • Applicare il lubrificante al silicone delicatamente sugli steli. Questo aiuta a ridurre l’attrito e protegge la superficie dall’usura.
  • Comprimere e rilasciare le sospensioni per distribuire uniformemente il lubrificante lungo tutta l’escursione.

La manutenzione completa delle sospensioni dovrebbe essere effettuata ogni 80-150 ore di utilizzo o annualmente, a seconda delle condizioni di utilizzo e dell’intensità della guida.

Ispezionare attentamente ogni componente per verificare eventuali segni di usura o danni. Le guarnizioni usurate possono causare perdite di olio e compromettere la funzionalità delle sospensioni.

Una manutenzione regolare e accurata delle sospensioni non solo garantisce prestazioni ottimali, ma prolunga anche la vita delle componenti, assicurando che la mountain bike rimanga affidabile e pronta per affrontare qualsiasi tipo di terreno.

Conclusione

La Masterclass di Trento rappresenta un’occasione unica per imparare come ottimizzare e mantenere le sospensioni della propria bici. Con una corretta regolazione e manutenzione, ogni ciclista potrà migliorare le proprie prestazioni e godere appieno delle avventure su due ruote. Non perdete l’opportunità di partecipare a questo evento formativo e di scoprire tutti i segreti delle sospensioni delle mountain bike.

Per info e iscrizioni contatta la segreteria di Accademia Nazionale di Mountain Bike.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Social Media

Altri articoli

Rudy Project Crossway, leggero ed economico

FONTE COMUNICATO UFFICIALE Il partner della Accademia Nazionale di Mountain Bike Rudy Project fonde, dal 1985, tecnologia d’avanguardia e design innovativo con stile italiano, artigianalità

Blog Accademia Nazionale di Mountain Bike

Forcelle a steli rovesciati

Vantaggi e svantaggi delle forcelle a steli rovesciati Il 95% delle forcelle oggi in commercio sono forcelle tradizionali, ovvero che hanno gli steli in alto

Forza Alex!

di Konrad Iarussi Alex ha detto una frase che dovrebbe essere insegnata nelle scuole: «È disabile chi ha poca stima di sé». Ha costretto lo

Altri articoli

Calendario degli appuntamenti 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
1 Dicembre 2023
15 Dicembre 2023
18 Dicembre 2023
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
2/3 Dicembre 2023 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
9 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
10 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Specializzazione meccanica E-Bike
11 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
27 Gennaio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
28 Gennaio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
15/18 Febbraio 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
24/25 Febbraio 2024 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
2 Marzo 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
3 Marzo 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
9/10 Marzo 2024 – Roma
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
21/24 Marzo 2024 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
6/7 Aprile 2024 – Firenze
Info e iscrizioni

E-Bike Tour Leader
12/14 Aprile 2024 – Sestri Levante (GE)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
18/21 Aprile 2024 – Rimini
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
9 Maggio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
10 Maggio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Accompagnatore Cicloturistico Sportivo
17/18/19 Maggio 2024 – Abbiategrasso (MI)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
23/26 Maggio 2024 – Como
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
8/9 Giugno 2024 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
15 Giugno 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
20/23 Giugno 2024 – Asiago (VI)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
29/30 Giugno 2024 – Trento
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
8 Luglio 2024
17 Luglio 2024
19 Luglio 2024
22 Luglio 2024
24 Luglio 2024
30 Luglio 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
11/14 Luglio 2024 – Bardonecchia (TO)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
21 Luglio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike Tour Leader
26/27/28 Luglio 2024 – Colli Euganei (PD)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
3 Agosto 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
4 Agosto 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
29 Agosto/1 Settembre 2024 – Manerba del Garda (BS)
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
3 Settembre 2024
11 Settembre 2024
16 Settembre 2024
23 Settembre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
29 Agosto/1 Settembre 2024 – Manerba del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Accompagnatore Cicloturistico Sportivo
6/7/8 Settembre 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla progettazione e costruzione dei telai
18/19/20 Settembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
28/29 Settembre 2024 – Torino
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
1 Ottobre 2024
7 Ottobre 2024
16 Ottobre 2024
30 Ottobre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Accompagnatore Cicloturistico Sportivo
4/5/6 Ottobre 2024 – Gradisca d’Isonzo (GO)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
10/13 Ottobre 2024 – Riva del Garda (TN)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
19/20 Ottobre 2024 – Firenze
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
24/27 Ottobre 2024 – San Vincenzo (LI)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
26 Ottobre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
27 Ottobre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
4 Novembre 2024
12 Novembre 2024
14 Novembre 2024
20 Novembre 2024
27 Novembre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
7/10 Novembre 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Gravity Tour Leader
15/16/17  Novembre 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
23 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
24 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Bicycle Store Mangement
28/29/30 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
4 Dicembre 2024
11 Dicembre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Cicloturismo e Bikepacking: l’arte di viaggiare in bici
1 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
7 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
8 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Pedalare bene! Corso di Biomeccanica Professionale
14 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

La nutrizione e l’integrazione attuale nel ciclismo e nello sport
15 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni