Le nostre certificazioni

Corsi di meccanica: scoprire i segreti del cambio

Per un ciclista alle prime armi, l’utilizzo del cambio può risultare un po’ difficoltoso. Scopri con noi come funziona il cambio di una bicicletta e come usarlo al meglio per non fare fatica. 

Quando pedaliamo il moto delle nostre gambe viene trasmesso alla ruota posteriore che fa muovere la bicicletta. Ciò è possibile perché i pedali trasformano il moto alternato in moto rotatorio della corona. Mentre la catena trasmette questo moto ai pignoni che si trovano sulla ruota posteriore. 

Molto probabilmente avrai notato che la corona della tua bici ha un diametro maggiore rispetto a quello del pignone. Questa differenza permette di amplificare il moto e rendere più efficiente lo spostamento. Attraverso l’utilizzo del cambio puoi variare il rapporto tra la corona e il pignone, aumentando o diminuendo il numero di giri che fa la ruota posteriore rispetto ai giri dei pedali. 

Perché è importante utilizzare il cambio della bicicletta?

Per un ciclista esperto forse sembrerà scontato, ma per chi è alle prime armi imparare come funziona il cambio di una bicicletta può essere molto utile e può far risparmiare parecchia fatica. Ci sono addirittura delle persone che hanno paura ad usare il cambio e allora scelgono una bici senza cambio. In realtà il cambio ha una funzione molto importante e spesso è davvero indispensabile.

La fatica che si sente quando pedaliamo è legata al numero di giri che facciamo per spingere sui pedali. Il cambio serve a farci mantenere la giusta pedalata in base alla strada che stiamo percorrendo, ovvero se siamo su un percorso pianeggiante, in salita o in discesa. 

La pedalata ideale si aggira intorno alle 80 pedalate al minuto e permette di fare anche diversi chilometri senza troppa fatica. Proprio grazie al cambio è possibile mantenere sempre la giusta andatura.

Oggi sul mercato puoi trovare tante tipologie di biciclette, da quelle senza cambio alle bici con addirittura due cambi. La scelta di un tipo di bici piuttosto che un altro dipende dall’utilizzo che si fa della bicicletta.

Tipologie di biciclette e di cambi

Vediamo quali tipi di bici e di cambi puoi trovare in commercio, così che tu possa scegliere la soluzione più adatta a te. 

  • Bicicletta senza cambio

È la classica bicicletta da passeggio, che è adatta per percorrere brevi tragitti per lo più pianeggianti o con salite e discese non molto impegnative. 

  • Bicicletta con un solo cambio posteriore

Questo tipo di bicicletta di solito ha un numero di pignoni che può variare dai 6 agli 8 e tra il pignone più piccolo e quello più grande c’è un rapporto all’incirca di 1 a 2. Con la bicicletta con un solo cambio posteriore puoi percorrere distanze più lunghe e anche salite più impegnative.

  • Bicicletta con cambio doppio

In questo caso il numero dei pignoni varia da 7 a 11 e si possono avere 2 o 3 corone. La bicicletta ha il cambio sia anteriore che posteriore e ti permette di andare praticamente ovunque senza fatica

Come cambiare le marce posteriori

Quando si cambia di solitosi utilizzano le marce posteriori. Il cambio posteriore normalmente lo puoi trovare sulla manopola di destra. Si tratta del cambio che viene maggiormente usato e che pertanto devi abituarti a adoperare per primo. Il cambio di sinistra, infatti, si impiega solo nelle situazioni più impegnative

Il pignone più grande, che puoi individuare facilmente perché è quello più vicino alla ruota, ti serve a rendere la pedalata più facile e mantenere la velocità più bassa. Il pignone più piccolo, invece, che si trova più all’esterno, ti permette di andare alla massima velocità facendo il massimo sforzo. In pratica, se diminuisci le marce, passi da una marcia più morbida a una più dura, come succede con il cambio dell’automobile. 

Devi cambiare marcia quando avverti che la tua pedalata sta diventando troppo faticosa, in modo da mantenere un’andatura costante. Ad esempio, se stai affrontando una salita e la pedalata diventa più dura, metti una marcia più bassa. Quando, invece, la strada torna pianeggiante oppure è in discesa, metti una marcia più alta

Come cambiare le marce anteriori

Solitamente su una bici ci sono 2 o 3 grandi marce anteriori, che sono chiamate anche corone. Come abbiamo accennato nel paragrafo procedente, l’utilizzo delle marce anteriori è meno frequente

Il funzionamento delle marce anteriori è praticamente il contrario rispetto a quello delle marce posteriori. Pertanto, fai attenzione perché la corona più piccola ti farà pedalare in modo più semplice, mentre la corona più grande renderà la pedalata più dura.

Perciò, se devi affrontare delle salite, è meglio che usi la corona più piccola. Se, invece, devi percorrere una strada pianeggiante, scegli la corona più grande

Dopo aver visto come funziona il cambio di una bicicletta, adesso forniamo qualche altra informazione, che ti potrà essere molto utile per usare il cambio in modo ancora più facile. 

  • Anticipa il cambio

Abituati a mettere una marcia più bassa quando ti avvicini ad una salita di una certa importanza e non quando stai già affrontando la salita. Cambiare marcia mentre stai pedalando forte è più difficile e può danneggiare la bici. 

  • Non cambiare marcia da fermo

I cambi sono studiati per permetterti di cambiare marcia quando i pedali sono in movimento. Perciò, ricordati di cambiare solo mentre stai pedalando

  • Evita di incrociare le catene

Tieni impostato il pignone posteriore più grande contemporaneamente alla corona anteriore più grande o viceversa. Va bene anche mantenere il pignone posteriore più grande e il più piccolo anteriore, o il più piccolo posteriore e il più grande anteriore. In questo modo eviterai di incrociare le catene e di creare dei danni. 

Corso Base di specializzazione in meccanica, tecnica e manutenzione. Il Corso Base è l’appuntamento che tutti gli appassionati di bici non dovrebbero perdere. Un corso con un programma che consente facilmente di diventare completamente autonomi nella manutenzione ordinaria del proprio mezzo. Accademia Nazionale di Mountain Bike, dove si coniugano passione e professione dal 1996: la prima scuola di ciclismo in Italia ed in Europa.
www.scuoladimtb.eu

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Social Media

Altri articoli

Blog Accademia Nazionale di Mountain Bike

Come pulire la Mountain Bike

Non è un lavoro da sottovalutare quello di tenere la bici pulita. Può fare una grande differenza perché la bici guadagna subito un paio di

Blog Accademia Nazionale di Mountain Bike

Età, prestazioni e… recupero!!!

Parlando dell’età dei ciclisti è normale chiedersi quanto influisca l’età sulle prestazioni ? Invecchiando “si va più piano?” Quando parliamo di uno sport di fatica

Altri articoli

Calendario degli appuntamenti 2020

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
1 Dicembre 2023
15 Dicembre 2023
18 Dicembre 2023
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
2/3 Dicembre 2023 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
9 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
10 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Specializzazione meccanica E-Bike
11 Dicembre 2023 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
27 Gennaio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
28 Gennaio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
15/18 Febbraio 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
24/25 Febbraio 2024 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
2 Marzo 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
3 Marzo 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
9/10 Marzo 2024 – Roma
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
21/24 Marzo 2024 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
6/7 Aprile 2024 – Firenze
Info e iscrizioni

E-Bike Tour Leader
12/14 Aprile 2024 – Sestri Levante (GE)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
18/21 Aprile 2024 – Rimini
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
9 Maggio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
10 Maggio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Accompagnatore Cicloturistico Sportivo
17/18/19 Maggio 2024 – Abbiategrasso (MI)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
23/26 Maggio 2024 – Como
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
8/9 Giugno 2024 – Desenzano del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
15 Giugno 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
20/23 Giugno 2024 – Asiago (VI)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
29/30 Giugno 2024 – Trento
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
8 Luglio 2024
17 Luglio 2024
19 Luglio 2024
22 Luglio 2024
24 Luglio 2024
30 Luglio 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
11/14 Luglio 2024 – Bardonecchia (TO)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
21 Luglio 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

E-Bike Tour Leader
26/27/28 Luglio 2024 – Colli Euganei (PD)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
3 Agosto 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
4 Agosto 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
29 Agosto/1 Settembre 2024 – Manerba del Garda (BS)
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
3 Settembre 2024
11 Settembre 2024
16 Settembre 2024
23 Settembre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
29 Agosto/1 Settembre 2024 – Manerba del Garda (BS)
Info e iscrizioni

Accompagnatore Cicloturistico Sportivo
6/7/8 Settembre 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla progettazione e costruzione dei telai
18/19/20 Settembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
28/29 Settembre 2024 – Torino
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
1 Ottobre 2024
7 Ottobre 2024
16 Ottobre 2024
30 Ottobre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Accompagnatore Cicloturistico Sportivo
4/5/6 Ottobre 2024 – Gradisca d’Isonzo (GO)
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
10/13 Ottobre 2024 – Riva del Garda (TN)
Info e iscrizioni

Masterclass in meccanica e manutenzione base e avanzata della bike
19/20 Ottobre 2024 – Firenze
Info e iscrizioni

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
24/27 Ottobre 2024 – San Vincenzo (LI)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
26 Ottobre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
27 Ottobre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
4 Novembre 2024
12 Novembre 2024
14 Novembre 2024
20 Novembre 2024
27 Novembre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Corso Nazionale Guide di Mountain Bike
7/10 Novembre 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Gravity Tour Leader
15/16/17  Novembre 2024 – Finale Ligure (SV)
Info e iscrizioni

Corso Base in meccanica, tecnica e manutenzione
23 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Corso Avanzato in meccanica, tecnica e manutenzione
24 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Bicycle Store Mangement
28/29/30 Novembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

One to One – Corsi individuali personalizzati sulla tecnica e la manutenzione della bici
Milano (Sede Accademia)
4 Dicembre 2024
11 Dicembre 2024
Info e iscrizioni ai Corsi One to One

Cicloturismo e Bikepacking: l’arte di viaggiare in bici
1 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop sulla costruzione ruote e scelta accessori
7 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Master Workshop su forcelle, ammortizzatori e reggisella telescopici
8 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

Pedalare bene! Corso di Biomeccanica Professionale
14 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni

La nutrizione e l’integrazione attuale nel ciclismo e nello sport
15 Dicembre 2024 – Milano (Sede Accademia)
Info e iscrizioni