{"id":26632,"date":"2020-08-11T07:55:31","date_gmt":"2020-08-11T07:55:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.scuoladimtb.eu\/formazione\/?p=26632"},"modified":"2020-08-11T07:55:37","modified_gmt":"2020-08-11T07:55:37","slug":"bici-da-corsa-la-misura-corretta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scuoladimtb.eu\/formazione\/bici-da-corsa-la-misura-corretta\/","title":{"rendered":"Bici da corsa, la misura corretta"},"content":{"rendered":"\n

Cercando di capire la giusta misura per una bici da corsa si entra in un campo di fantastiche leggende metropolitane<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Il Mondo \u00e8 popolato di guru <\/strong>che sanno dare consigli: l\u2019amico ciclista, il suocero ex-corridore, il nipote atleta, l\u2019amico che era quasi professionista ma ha dovuto abbandonare causa incidente, il parente che aveva corso a livelli altissimi, anche se non sar\u00e0 mai dato sapere a quale preciso livello, il contatto sul forum<\/strong>, che nemmeno abbiamo mai visto e non sappiamo nemmeno come si chiama nella realt\u00e0, anzi, non sappiamo nemmeno se sia un uomo o una donna oppure un negoziante in incognito<\/strong> (ce ne sono molti) che stanno cercando di venderci qualcosa; figure leggendarie in grado di consigliare benissimo gli altri, solitamente un po\u2019 meno loro stessi.<\/p>\n\n\n\n

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E cos\u00ec saltano fuori metodologie di misurazione<\/strong> in grado di competere con la fantasia di Walt Disney, con tecniche simili a quelle di Mago Merlino. <\/p>\n\n\n\n

La frase pi\u00f9 comune che si sente dire \u00e8 \u201cavete una bici usata? Mi ci vuole un 56\u201d. Come fare a spiegargli che questo genere di misura<\/strong> era in uso fino a circa il 1995, ovvero con l\u2019uso dei telai di concezione tradizionale<\/strong>, e sono pi\u00f9 di 20 anni che le misure vengono prese in altro modo?<\/p>\n\n\n\n

E ancora, frasi tipo \u201cma cos\u00ec non tocco in terra con le punte\u201d.\u00a0L\u2019altezza della sella\u00a0<\/strong>\u00e8 in proporzione con la distanza sella \u2013 pedali, se noi abbiamo una bici alta da terra non si toccher\u00e0 bene, \u00e8 chiaro, ma questo non importa nel confort di marcia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Pochi principi ma chiari<\/h2>\n\n\n\n

La prima cosa da sapere \u00e8 l\u2019altezza del cavallo<\/strong>, ovvero la lunghezza delle gambe: da qui moltiplicando il dato per un numero fisso che \u00e8 0,882<\/strong> otterremo una altezza sella indicativa<\/strong>, da centro movimento centrale a sopra sella. Quindi se per ipotesi noi misuriamo un cavallo di 86 cm, avremo una sella a 76 cm di altezza. <\/p>\n\n\n\n

Chiaramente questa misura non \u00e8 una legge fissa: bisognerebbe valutare altre cose come l\u2019elasticit\u00e0 della persona<\/strong> e le percorrenze<\/strong>. Ma con questo dato possiamo regolare la sella ed avere gi\u00e0 un colpo d\u2019occhio sulla compatibilit\u00e0 <\/strong>della bici <\/strong>davanti a noi. Da tenere presente che usualmente nel fuoristrada <\/strong>si tiene la sella leggermente pi\u00f9 bassa<\/strong> (0,880).<\/p>\n\n\n\n

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Reach e Stack<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019altezza del telaio al giorno d\u2019oggi conta poco con le geometrie sloping<\/strong>. I fattori che determinano oggi le misure sono il reach e lo stack<\/strong> prevalentemente. <\/p>\n\n\n\n

Ci sono poi ovviamente altre misure importanti, ma queste sono veramente fondamentali. Il reach <\/strong>\u00e8 la distanza che intercorre dal movimento centrale alla parte superiore del tubo sterzo, e che quindi determina la lunghezza del telaio in proporzione al proprio\u00a0angolo di pedalata.<\/strong>\u00a0La lunghezza invece dipende da diversi fattori, e bisogna dire che la posizione <\/strong>in bici negli ultimi anni<\/strong> si \u00e8 modificata<\/strong>: la tendenza sia nel corsa <\/strong>che nel mountain bike<\/strong> \u00e8 quella di avere una posizione pi\u00f9 raccolta, bici pi\u00f9 corta<\/strong>. Tutto deve essere proporzionato all\u2019altezza della persona. Questo vuol dire che se una persona di 1,85 m per stare bene su di una bici da corsa deve montare un attacco di soli 80 mm, c\u2019\u00e8 qualcosa che non va\u2019 nel telaio. E comunque pi\u00f9 corti s\u00ec, ma a patto di distendere la schiena<\/strong>: una schiena non distesa diventa fonte di dolore, solitamente nella parte lombare.<\/p>\n\n\n\n

Lo stack <\/strong>\u00e8 l\u2019altezza della parte superiore del tubo sterzo presa partendo dal movimento centrale, anche qui in proporzione all\u2019angolo di pedalata. L\u2019altezza del tubo sterzo<\/strong> \u00e8 fondamentale per capire se una bici \u00e8 calibrata su di noi. Da esso infatti dipender\u00e0 l\u2019inclinazione della nostra schiena in bici. <\/p>\n\n\n\n

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In linea di massima una persona poco flessibile che necessita di un manubrio alto dovr\u00e0 usare uno stack alto<\/strong>, altrimenti sar\u00e0 costretto a lavorare di spessori <\/strong>e di attacchi manubri regolabili sullo sterzo. Una persona flessibile e magari anche con le braccia piuttosto lunghe proporzionatamente al resto del corpo necessiter\u00e0 di uno stack basso<\/strong>, altrimenti non riuscir\u00e0 a distendersi come vorrebbe. E anche l\u2019aerodinamica <\/strong>ne sar\u00e0 negativamente influenzata.<\/p>\n\n\n\n

Come muoversi quindi<\/h2>\n\n\n\n

Qual \u00e8 quindi la cosa migliore da fare? Se si tratta di una prima bici o comunque di una situazione con poca esperienza, la scelta che non lascia dubbi \u00e8 una visita biomeccanica<\/a><\/strong> prima dell\u2019acquisto. Se per vari motivi non abbiamo la possibilit\u00e0 di fare questo passo, la cosa da fare \u00e8 provare la bici<\/strong>, dove \u201cprovare\u201d, non sta per un giro in un cortile o all\u2019interno di un garage sopra dei rulli. Per capire se una bici fa per noi dobbiamo starci sopra dei chilometri<\/strong>, e quindi l\u2019opzione migliore sarebbe noleggiarla. <\/p>\n\n\n\n

Se si tratta invece di una bici che segna per voi una evoluzione<\/strong>, premesso che la visita biomeccanica \u00e8 sempre la migliore scelta<\/strong>, in assenza di essa potete comunque basarvi sulla vecchia bici<\/strong> ed estrapolare piccoli cambiamenti per ottenere piccoli miglioramenti<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Piccoli, perch\u00e9 ogni cambiamento <\/strong>richiede adattamento<\/strong>, e in assenza di gravi problemi meglio non stravolgere<\/strong> le cose ma aggiustarle piano piano.<\/p>\n\n\n\n

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