Corso su primi passi sulla mountain bike | scuoladimtb.eu
FOR SMART PEOPLE
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Obiettivo del corso

Un corso dedicato particolarmente a chi si sta avvicinando o si è avvicinato da poco all'universo della bici e vuole conoscerne i "fondamentali" ma forse anche qualche cosa di più.
Un programma completo ma, nello stesso tempo, semplice e funzionale: conoscere e come mettere in pratica tutte le tecniche per condurre in tutta sicurezza la propria bici, approfondire tutti gli aspetti relativi alle principali regolazioni e alla manutenzione ordinaria, avere utili consigli su come migliorare e mantenere la propria condizione fisica anche con una giusta alimentazione.
Per partecipare al corso non è necessaria una particolare preparazione atletica, sarà sufficiente una naturale buona condizione generale, poichè il corso, pur affrontando tematiche di carattere tecnico, non ha alcun indirizzo agonistico. I partecipanti potranno naturalmente farsi accompagnare da amici o amiche, mariti o mogli, compagni o compagne, che potranno così condividere con loro l’intera esperienza.

Programma del corso

Il percorso formativo prevede una progressione didattica studiata per fornire il massimo contributo alle esigenze personali: l'analisi delle mountain bike, i differenti tipi di biciclette e componenti, come scegliere la bici giusta, l’analisi delle caratteristiche tecniche, come effettuare le principali regolazioni, individuare la corretta posizione in sella, come utilizzare il cambio in modo corretto.
Vi aiuteremo ad acquisire la capacità di intervenire direttamente sulla vostra mountain bike attraverso piccoli interventi di meccanica di emergenza, proponendo metodologie ed attrezzature adeguate. Ampio spazio sarà dedicato alle escursioni in mountain bike, per conoscere i segreti della guida in fuoristrada: l’equilibrio generale e il controllo della bici, il superamento degli ostacoli, le traiettorie in salita e in discesa, la frenata, ecc., ma anche suggerimenti su come attrezzarsi per l’uscita di un’ora, per la pedalata di fine settimana con gli amici o per un giro “epico” di più giorni.

  • Ritrovo alle 9.30 e verifica delle mountain bike.
  • Verifica degli accessori e dell'abbigliamento.
  • Verifica del posizionamento in sella, manubrio, leve, ecc.
  • Escursione in mountain bike e primi esercizi di base sulla tecnica di guida (curve con carico esterno, frenata bilanciata, partenza in salita, fuori sella in discesa, ecc.).
  • Durante l'escursione si effettueranno interventi di meccanica di emergenza (sostituzione catena, cambio camera d'aria, ecc.).
  • Rientro alle 12.30 e pranzo.
  • Ritrovo alle 14.30 ed escursione in mountain bike dove si metteranno in pratica le nozioni di tecnica di guida analizzate la mattinata.
  • Rientro alle 18.30 e termine del corso.


Modalità e costi di partecipazione

Il costo complessivo di partecipazione per le due giornate è di 120,00 Euro. Al corso dovrà essere aggiunta la Quota Associativa all’Accademia di 30,00 Euro.
A tutti i partecipanti verrà fornita la copertura assicurativa per l’intera durata del corso. Il costo non comprende la sistemazione alberghiera ma è prevista una interessante convenzione sia per i partecipanti che per gli accompagnatori. Effettuato il pagamento chiediamo di anticiparci, via fax o e-mail, la copia del bollettino postale o del bonifico. Indispensabile è anche l’invio di due foto formato tessera.

Il pagamento potrà essere effettuato mediante bonifico bancario direttamente alla Segreteria dell’Accademia indirizzato ad: Accademia Nazionale di Mountain Bike presso Banca Prossima Gruppo Intesa Sanpaolo S.p.A. Filiale di Milano Piazza Paolo Ferrari, 10 - IBAN: IT48 X033 5901 6001 0000 0124 536. Oppure utilizzando anche un comune bollettino postale versando l’importo sul C.C.P. n. 84057595 intestato a Accademia Nazionale di Mountain Bike Via G. Avezzana, 1 20139 Milano.

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Adriana Pirovano

Adriana Pirovano | Segreteria Nazionale

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